-->

أفضل الأطعمة لعلاج التهاب الضرع الرضاعة وصفات صحية

    التهاب الضرع هو حالة عادة يؤثر على النساء المرضعات إذا بعد الرضاعة الطبيعية من الثدي لا تفرغ إخراج الحليب المتبقي بالكامل تسبب انسداد قنوات الحليب ويؤدي إلى الإصابة في بعض الأحيان قد البكتيريا تدخل أيضًا قنوات الحليب من خلال أ كسر أو صدع في التهاب الضرع الحلمات يؤدي إلى ثدي مؤلم وملتهب عندما تعاني من هذه الحالة ، اشرب الكثير من السوائل لأنها تساعد على تحسين الدورة الدموية ويمنع انسدادها من قنوات الحليب تحتوي على عصائر مائية ماء جوز الهند أو ماء الشعير.



    في كل مرة تجلس لإطعام مولودك الجديد كما ينصح بتناول الفواكه الطازجة والخضروات التي تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة للمساعدة في محاربة العدوى تشمل الكمثرى مثل الجزر جذور السبانخ والبنجر والذرة والقرنبيط فلفل برتقال كيوي بطيخ مانجو والفراولة لتقليل الالتهاب تأكد من استهلاك الدهون الجيدة وهي موجود في زيت الزيتون وزيت نخالة الأرز زيت السمسم وزيت عباد الشمس أوميغا الثلاثات هي أيضا سريعة جيدة ويمكن أن تكون كذلك مشتق من بذور الكتان أو الأسماك دعونا نعرض لكم سمك السلمون والتونة والماكريل بعض الوصفات التي قد تكون ذات فائدة لك إذا كنت أما مرضعة هذه سوف تساعدك على منع التهاب الضرع وتساعد أيضًا في التعافي بشكل أسرع.


    سنقوم بإعداد سلطة مدعومة الخير الطبيعي الكيوي والبطيخ المكونات الرئيسية التي سأتناولها وعاء صغير من مكعبات الكيوي وعاء صغير من خذ مكعبات البطيخ الآن وعاء من تأخذ براعم الجرام الخضراء الآن ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المقطعة تضاف ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة الآن دعونا نحتفظ بهذا جانبا واصنع تتبيلة للسلطة الآن من أجل التوابل نأخذ تضاف ملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء نكهة نصف ليمونة تضاف إليها ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم ناعماً أ كمية قليلة من زيت السمسم وبعض الملح وبعض الفلفل حسب الرغبة نخلط هذا حسنا وصلصة لدينا جاهزة إضافة التتبيل في السلطة ارم هذا الآن حسنا وخدم هذه السلطة اللذيذة تبدو ملونة ويمكن الحصول عليها في أي وقت.


    اليوم الذي سنقوم فيه الآن بتحريك القلي باستخدام الذرة الصغيرة نأخذ 2 ملعقة شاي من الزيت في مقلاة سأضيف وعاء من الذرة الصغيرة المبيضة تضاف نصف كوب بصل أخضر مقطع مكعبات كوب أحمر والآن يقلى الفلفل الأصفر هذا لمدة دقيقتين على نار عالية خفضت الحرارة إلى متوسطة ونحن سنضيف ملعقتين كبيرتين من فول الصويا الخفيف صلصة سأضيف ملعقة كبيرة منها الخل الأبيض مع بعض الملح والفلفل تذوق الآن امزج هذا جيدا وقدميه ساخنا من الأفضل تجنب الملح المفرط و الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية والبيتزا واللحوم الحمراء لأن هذه يمكن أن تزيد من تجنب خطر الإصابة بالعدوى أيضًا الشاي والقهوة والكحول لأن هذه يمكن أن تؤدي للجفاف ويؤثر على الدم تسبب الدورة الدموية التهاب الضرع .

    شارك المقال
    العلاج بالاعشاب الطبيعية , Natural herbal remedy
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع وصفات صحية .

    مقالات متعلقة