-->

كيفية التخلص من تسوس الأسنان وصفات غذائية وصحية

    علاج تسوس الاسنان

    مينا الأسنان هي الطبقة الخارجية الصلبة الأسنان المسؤولة عن ذلك حماية صحة الفم السيئة يمكن أن تؤدي لتراكم البكتيريا و تشكيل

     فيلم حامضي لزج البلاك على الأسنان هذه اللويحة تآكل مينا الأسنان وينتج عن هذه الحالة تجاويف يشار إلى تسوس الأسنان إذا ترك

    يمكن أن تؤدي هذه الحالة دون علاج ألم عدوى في الأسنان و في نهاية المطاف يمكن لنظام غذائي فقدان الأسنان أن يلعب دور

    دور مهم في محاربة تسوس الأسنان .



    الكالسيوم ضروري لتكوين إرادة العظام والأسنان تناول الكالسيوم تساعد على مواجهة آثار البلاك ومن ثم تستهلك أجرة مثل اللبن

     الزبادي جبن السبانخ مفتوح الأذن الدخن  بذور السمسم والبقول مثل الحمص الأخضر غرام أو القمر والكلى تأكل الفاصوليا أيضًا

     الأطعمة الغنية بها وهذه الألياف هي القلوية في الطبيعة الأطعمة يمكن أن تساعد في تحييد أي حمض هجوم على الأسنان تستهلك مثل

     الفاكهة التفاح والبابايا والبطيخ والموز الخام الخضار مثل الجزر والملفوف والخيار والفليفلة الحلوة دعونا نلقي نظرة الآن على

     البعض.


    وصفات الطعام التي سوف تساعدك إذا يعاني من هذه الحالة سنعرض لكم وصفة الزبادي بالفواكه 

    أضف تفاحة واحدة مفرومة في وعاء وأضف إليها 1 حبة موز مقطعة  2 ملاعق كبيرة من الزبادى من الأفضل استخدام سحق الفراولة

     الطازجةتضيف الفراولة أخيرًا مائة جرام من الزبادي تخلط جيدا وتذكر أن تقدم هذا مبرد وهذا يجعل طبق رائع لتناول وجبة خفيفة

     لطيفة نحن الآن سنصنع حمص مغطى بالخيار هذا الطبق غني بالكالسيوم و الألياف لدينا هنا كوب من الحمص التي نقعها بين عشية

     وضحاها وطهي بالضغط لمدة 4 صفارات.


    ضع هذا في الخلاط الآن سنعمل نضيف فص ثوم نضيف إلى هذا ملعقة صغيرة زيت زيتون ونصف ملعقة صغيرة من الليمون تضاف

     بعض الملح و الفلفل حسب الرغبة الآن قمنا بتجميعهم جميعًا معًا في ملف معجون ناعم ونحن الآن بصدد

    ضعيها على شرائح الخيار يُزيّن بقليل من الكزبرة وهو جاهز تجنب تناول الحلويات والبسكويت والصودا

    عصائر المربى والكحول مثل الكمثرى يعزز نمو البكتيريا في الفم تأكد من تنظيف أسنانك مرتين كل يوم واجعله نقطة للزيارة

    يأكل طبيب أسنانك جيدًا ويأخذ بانتظام .

    شارك المقال
    العلاج بالاعشاب الطبيعية , Natural herbal remedy
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع وصفات صحية .

    مقالات متعلقة