-->

كيفية علاج الصدفية وصفات صحية

    الصدفية هي حالة جلدية مزمنة في هذه الحالة تنمو خلايا الجلد أسرع من المعتاد وتودع نفسها في الأبعد طبقة الجلد هذا سلوك غير طبيعي يؤدي إلى وجود قشور حمراء بقع على الجلد يعتقد أن سبب الصدفية هو لاضطراب في جهاز المناعة أيضا حالة شجرة مشعر ويمكن أن تعمل في الأسرة لديها توازن جيد يمكن أن يساعد النظام الغذائي على تقليل التكرار من تفشي الصدفية وكذلك الإيدز دعونا نلقي نظرة على بعض الوصفات والتي من شأنها أن تكون موضع ترحيب.

    كيفية علاج الصدفية

    بالإضافة إلى النظام الغذائي لشخص ما يعاني من الصدفية كلها عميقة الفواكه والخضروات المصطبغة مفيد في هذه الحالة ، فلنقم بصنع ملف الحساء باستخدام بعضها يبدأ بالتسخين ملعقة صغيرة زيت زيتون في قدر لهذا الحساء سوف تحتاج 100 جرام من اليقطين المسلوق وبعض المفروم أضف الجزر بمجرد أن يسخن الزيت اثنين ملاعق كبيرة من البصل المفروم أيضا اثنين الثوم المفروم ويطهى حتى يتحول البصل إلى شفاف .


    بمجرد أن يصبح البصل اذهب إلى نصف شفاف أضف كوب ماء الآن نضيف مائة جرام من الجزر و مائة جرام من القرع المطبوخ يضاف أ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم ناعماً و الآن نحضر الحساء ليغلي طبخ حوالي 20 دقيقة أو حتى يذهب الجزر طرية بمجرد طهي المكونات ضعه في الخلاط لعمل اهرسها ببعض الماء وتأكد من ذلك ليس حارا بمجرد مزجه ، أضف 100 مل منعصير البرتقال يقلب ذلك للحصول على طعم لطيف طعم لاذع إضافة بعض الملح والفلفل إلى تذوقها وسخنها ونقدمها ساخنة.


     كيفية تحضير عشاء صحي الخيار هذا هو الأسماك في النمط اليوناني نحن لدي هنا 150 جرام من التونة - وأنا سنضيف القليل من الملح الفلفل وملعقة صغيرة من عصير الليمون ل انقع في الثلاجة بتبريد هذه الشرائح من أجل 20 دقيقة الآن نقوم بتسخين ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة بمجرد تسخين الزيت أضف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم 1/2 أ يقطع البصل ويقلى حتى يتحول البصل إلى اللون البني الفاتح بمجرد البصل يتحول لونها البني الفاتح إلى إضافة واحدة صغيرة مفرومة طماطم و 2 ملاعق صغيرة من هريس الطماطم هناك بعد أن تركنا هذا الطهي حوالي 3 دقائق نضيف ربع كوب سقي ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم أ رشة من السكر وبعض الفلفل الحلو وبعض الملح وبعض الفلفل الآن نطبخ هذا الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تنضج الصلصة عبق ومطبوخ الآن نضع 2 ملعقة شاي من الزيت في مقلاة بمجرد أن يسخن سأقوم بقلي السمك هناك تأكد من طهي الطعام على كلا الجانبين لمدة 5 دقيقة كل على لهب منخفض مرة واحدة ينضج السمك لصلصة الطماطم عليه الآن نرش حفنة صغيرة من البقدونس المفروم أخيرًا دعه يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق ويكون جاهزًا.

    أغذية لعلاج الصدفية

    أكل الكثير من الخضار الملونة مثل الطماطم والجزر والشمندر والسبانخ القرنبيط الفلفل الأحمر القرع و الفواكه مثل البرتقال والفراولة توت العليق والتوت والعنب فهي ليست غنية بمضادات الأكسدة فقط لكنها أيضًا مصادر جيدة لـ فيتامين (أ) و (ج) معًا يساعد في السيطرة على الالتهاب و تمكن الجلد من الشفاء بشكل أسرع تستهلك منتجات الصويا والصويا لاحتوائها مركبات الايسوفلافون العضوية التي تساعد تقليل الالتهاب أيضا أوميغا 3 معروف باحتوائه على مضاد للالتهابات وتشمل خصائص هذا بذور الكتان الجوز والأسماك مثل سمك السلمون والتونة تجنب تناول السردين في والدك تجنب الأطعمة المكررة أو المصنعة السكريات المفرطة من الأطعمة المقلية مثل هذه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب تأكد الابتعاد عن القهوة والشاي كما هم يمكن أن تمتص الرطوبة من الجلد وجفاف الجلد مما يؤدي إلى تفاقم.

    شارك المقال
    العلاج بالاعشاب الطبيعية , Natural herbal remedy
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع وصفات صحية .

    مقالات متعلقة