-->

كيفية علاج الفصام - وصفات صحية

    الفصام هو اضطراب عقلي يؤثر على طريقة تفكير الشخص أو تصرفاته ينتج عن هذه الحالة مريض يعاني من هلوسة أو غريبة

     الأوهام كما أنه يجعل من الصعب عليها على المريض أن يميز بينه الأفكار أو الأفكار الخاصة والواقع يمكن أن تلعب Dada دورًا

     مهمًا في إدارة هذه الحالة دعونا ننظر الآن في بعض الوصفات التي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً

    في مساعدة المرء على إدارة هذه الحالة.



    ستظهر لك الآن ملف مزيج مثير للاهتمام من الشوفان مع البيض ابدأ بإضافة ملعقة صغيرة من الزيت في انتظر هذا حتى يسخن الزيت

     مرة واحدة ساخن أضف بيضتين مخفوقتين هناك مع ملعقتين من الشوفان ثم نضيف حبة طماطم مفرومة ونصف حبة يُضاف البصل

     المفروم أيضًا إلى حبة خضراء مفرومة الفلفل الحار وبعض الملح حسب الرغبة يمزج الآن هذا جيد وتأكد من طهيه حتى لقد فعلت هذا

     فطور صحي خيار التونة مع بعض البرتقال الزنجبيل والليمون هو وصفة ممتازة  دعونا تظهر لك كيف يمكنك تحقيق ذلك نحن ذاهبون

    لأخذ ملعقتين كبيرتين من عصير البرتقالفي وعاء صغير نضيف ملعقة صغيرة من نشا الذرة ويخفق هذا جيدا الآن الحرارة

    ملعقتان صغيرتان من الزيت غير اللاصق أضف وعاء بمجرد أن يصبح الزيت ساخنًا البصل المفروم ملعقة كبيرة من المبشور

    الزنجبيل ملعقتان كبيرتان من اللحم المفروم ملعقة صغيرة من البابريكا.


    والآن اقلي هذا لمدة ثلاث دقائق بمجرد إضافة البصل شفافة 100 مل من عصير البرتقال و 60 مل من يضاف مرق الخضار أو الدجاج

     أيضًا ملعقة صغيرة من صلصة الصويا ونتركها ينضج لمدة أربع إلى خمس دقائق الآن نضيف نشا الذرة وعصير البرتقال الخليط إلى

     المرق ونترك هذا يغلي لمدة دقيقة الآن سنقوم بذلك أطفئي النار وتبليها ببعض يقلب الملح والفلفل ونتركه يرتاح تناول هنا بعض شرائح

     لحم التونة على طبق سنرش بعض الملح عليها كلا الجانبين والفرشاة معهم أو الآن سخني ملعقتين صغيرتين من زيت عباد الشمس

     مقلاة بمجرد أن يصبح الزيت ساخنًا نضعها التونة هناك وحاول على كلا الجانبين حتى تتحول إلى اللون البني بمجرد أن تصبح السمكة

     مطبوخ يمكنك إضافته إلى البرتقال الصلصة نتركها تنضج لمدة 2 إلى 3 دقائق.

    أفضل الأطعمة لعلاج الفصام

    تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية هذه مهمة للمناسب ويشمل ذلك عمل الدماغ بذور الكتان والجوز وفول الصويا

     والأسماك مثل سمك السلمون والتونة والسردين تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على القتال

     ضد الجذور الحرة التي تسبب تلف في الدماغ ومن ثم تشمل المانجو والبرتقال والخوخ البطيخ والجزر والشمندر والطماطم

    عشب السبانخ والتوت والخوخ في نظامك الغذائي اليومي الأطعمة الغنية بفيتامين هـ كما تساعد على حماية خلايا المخ بذلك

    تستهلك أطعمة مثل جنين القمح واللوز الفول السوداني والمشمش والخردل علاوة على ذلك فمن المستحسن أن تستهلك الألياف

    الأطعمة الغنية لأنها تساعد في الحفاظ على الدم مستويات السكر ومنع تقلبات المزاج .


    الشائعة في هذه الحالة  تشمل الأطعمة الشوفان والأرز البني والمكسرات الفواكه مثل التفاح والموز والكمثرى

    تأكل البابايا أيضًا الخضار مثل الجزر وأخيرًا يأكل الخيار الأطعمة الغنية النياسين أو فيتامين ب 3 يمكن أن يساعد تهدأ بعض أعراض

     يوجد فيتامين ب 3 في الفصام بيض البروكلي واللحوم والبطاطس من المستحسن اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين تجنب الجاودار

     والشعير المعالجين حاول أيضًا تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض  من الأفضل عدم تناول

     الأطعمة السكرية قدر الإمكان تسبب تقلبات في سكر الدم المستوى ويؤدي إلى تقلبات مزاجية .

    شارك المقال
    العلاج بالاعشاب الطبيعية , Natural herbal remedy
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع وصفات صحية .

    مقالات متعلقة