-->

أفضل الأطعمة لعلاج السكتة الدماغية بما في ذلك الألياف والأطعمة قليلة الدسم والأطعمة الغنية بأوميغا 3

    أفضل الأطعمة لعلاج السكتة الدماغية

    لأن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى الدماغ يجب أن تحافظ على السكتة الدماغية الكوليسترول مستويات تحت الفحص عن

     طريق تناول أوميغا 3 الغنية الأطعمة تشمل هذه الأطعمة بذور الكتان فول الصويا والأسماك مثل سمك السلمون الماكريل الأطعمة

     الغنية بألياف التونة وبذور الكتان تساعد أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول تستهلك الحبوب الكاملة مثل الشوفان البني

    دخن الأرز والفواكه مثل البابايا تفاح كيوي وجوافة في الخضار تناول الطماطم والجزر والبروكلي والشمندر والفلفل يمضغ اللوز

    الجوز ، بذور الكتان ، بذور عباد الشمس بذور اليقطين وبذور السمسم أيضا مفيد بالمثل اختيار قليل الدسم .



    الأطعمة التي تشمل زبادي بياض البيض الجبن والدجاج منزوع الجلد والزيوت مثل زيت الزيتون وزيت نخالة الأرز و تأكد من الحد

     من استخدام زيت عباد الشمس تناول الزيت إلى 3 ملاعق صغيرة في اليوم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لأن هذه الأطعمة تساعد للحفاظ

     على ضغط الدم تحت السيطرة تأكد من تضمين أطعمة مثل تمور الموز البرتقال الرمان التين الأفوكادو المانجو والمسك البطيخ ذو

     البشرة الداكنة الفواكه والخضروات هي الأعلى مستويات مضادات الأكسدة الطبيعية التي يحمي الخلايا من التلف ويحسنها

    إمداد الأكسجين لذا تأكد من أنك تستهلك الأطعمة مثل السبانخ براعم ألفا ألفا الجزر الباذنجان أسباب التوت الخوخ من الأفضل تناول

     العنب الأحمر والكرز الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمالحة من أجل الحفاظ على ضغط الدم لديك تحقق أيضًا من تجنب زبدة

     الأطعمة المكررة منتجات المخابز مقلية وجاهزة للأكل الأطعمة واللحوم الحمراء لاحتوائها الدهون المشبعة والمتحولة زيادة نسبة

     الكوليسترول والدهون الثلاثية مستويات في الجسم تأكد أخيرًا ممارسه الرياضه على الأقل ثلاثين إلى خمس وأربعين دقيقة كل

    اليوم للحفاظ على وزنك تحت السيطرة.

    علاج السكتة الدماغية

    عادة ما تحدث السكتة الدماغية عندما إعاقة وصول الدم إلى الدماغ قد يحدث هذا عند دخول وعاء دموي ينكسر الدماغ أو عند حدوث

     جلطة دموية يتشكل ويسد شريانًا في هذا يحرم الدماغ من الأكسجين وغيرها من العناصر الغذائية الهامة حالة تؤدي إلى تلف في الدماغ

    يؤثر على وظائف مثل ذاكرة الكلام والسكتة الدماغية الحركية أكثر شيوعًا في مرضى السكري

    الضغط أو السمنة الوراثة الكوليسترول والتدخين المفرط يمكن أن يؤدي أيضًا إلى .

    دعونا نلقي نظرة الآن على بعض السكتة الدماغية الوصفات التي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نساعد المرء على إدارة هذه الحالة نحن

     ذاهب لصنع بيض نباتي يتبارى وهو مثالي في هذه الحالة نقوم بتسخينها ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة نضيفها حفنة من البصل

     المفروم من زهور البروكلي ملعقة كبيرة فلفل رومي مفروم وملعقة كبيرة الجزر المفروم نضيف بعض الملح و بعض رقائق الفلفل

     الحار نقوم بفرزها حتى يتم طهي الخضار بعد قليلا مقرمش يجب أن نأخذ حوالي أربعة إلى خمس دقائق .


    أخيرًا نضيف أربع بياض بيض ونقلب جيدًا أن جميع المكونات مختلطة معًا اطبخي هذا الخليط حتى ينضج البيض يجب أن يستغرق هذا

     حوالي خمسة إلى ثمانية دقائق مع التحريك من حين لآخر وتذكر أن تقدم ساخنة سنقوم الآن بصنع ملف جديد و سلطة لذيذة ضعي

     ملعقتين من طماطم في وعاء ملعقتين كبيرتين من 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الأحمر المفروم بصل أخضر مفروم وبصل أخضر

     ملعقتان كبيرتان من الخضر المفروم ملعقة كبيرة من الريحان المفروم يترك ويخلط كل هذه المكونات حسنًا ، سنقوم بتزيين هذه السلطة

     نضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أ ملعقة صغيرة من الخل ورشة سكر 1 فص ثوم مفروم ويخلط جيداتذكر أن تبرد السلطة لمدة

    30 دقيقة . 

    شارك المقال
    العلاج بالاعشاب الطبيعية , Natural herbal remedy
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع وصفات صحية .

    مقالات متعلقة